バランスボールの効果は出るかな～

豊徳地区の婦人部で月一回ほど地区会館に集まり、健康体操をやっているのだけど、先月にバランスボールの運動をやって大いに盛り上がり、バランスボールをみんなで注文しました。農家の奥さんたちも体を酷使しますので、腰痛に悩まされる人が多いのです。私も立ちっぱなしになったり、反対にパソコンで長時間座っていたりで、腰痛や肩こりに悩まされたりします。

今日は会館で健康体操があり、注文していたバランスボールが届いて我が家にもって帰りました。この冬、お客さんがいない間はＨＰのリニューアルでずっとパソコンの前に座っていることが多いので、椅子の代わりにバランスボールに座ってみようかと思っています。

いきなり長時間はきついらしいので、少しずつ慣らしていきます。腰痛肩こり改善されるかな～。