ストレッチとスクワット

ニュースを見ていると内地の方では雪で大変なようですね。サロベツから見れば少ない雪の量でも、ふだん雪が降らない所に住んでいたら、靴もタイヤも冬用のものではないだろうし、水分の多い雪でびちゃびちゃになって大変だろうと思います。受験生の皆さんには禁句の〇って怪我しないように気をつけてくださいませ^^

この週末サロベツは意外と猛吹雪と言うわけでもなく、気温も最高気温はマイナス１度まで上がってきたので、数日前の寒さとは比べ物にならないぐらい暖か（？！）でした。図書館から本をいっぱい借りてきているので、時折吹雪いても気にせずに部屋の中で読書三昧です。

最近宿主とはまっているのは、ストレッチとスクワットです。二人とも健康診断の数値にいろいろ問題があるお年頃ですからね。本当は食事のあとに散歩をするのが一番良いみたいですが、のんた君が横にいなくてただ歩くのは淋しさが募るし、この雪降る時期にはそれはかなりの苦行となるので、天気に関係なく行えるストレッチとスクワットをしているのでした。

スクワットも我流でやるとひざを痛めてしまうので、図書館で本を借りてきてそれを見ながらすると、ひざは痛くないし汗が出てきて全然違います。いつも４月に健康診断を受けるので、その時に数値は改善されるか？楽しみにしながらこの冬を過ごしております。