内臓の病気ではありませんでした^^

４月に受けた町のイキイキ健康ドックの結果が出ました。５月の連休に久しぶりに会ったお客さんからは、私がやせているので「内臓の病気じゃないの？」って、かなり心配してくれた人がいたんですが、そんなことはありませんでしたよ。体重は少々減ってしまいましたが、そのほかの数値は昨年よりかなり良くなっていて、ひとまず安心しました。

もう血糖値だとかコレステロールだとか急激に悪くなるお年頃なので、お客さんがいなくて自分で食事内容を変えやすい冬場にまじめに取り組んでみたのです。考えてみると、子供たちがいなくなってからというもの、忙しくてもちゃんと栄養バランスを考えてまかないご飯を作らなくては、という意識が無くなって、自分たちのご飯はかなりいい加減になっていました。そういうのもあったかもですね。

食事につきあわせた宿主も、かなり数値は良くなっていました。これからお客さんが増えてきて自分たちのご飯に手が回らなくなってきた時、ちゃんと食べられるかだなあ。いや、良くなった数値を見ると、よし、夏場もこれで乗り切るぞって気持ちになれたので、健康寿命を延ばせるよう多品目の野菜、そして肉魚もしっかり食べようと思います。今年からお客さんに出す朝ご飯の内容が今までと少し変わったのは、その影響もあります^^